2017-03-21から1日間の記事一覧
有酸素体操の王様は、ウォーキングです。30分も歩けばすごくいい運動になりますし、しんどいジョギングより膝への負担が軽いのが利点ですね。それはさておき、完璧主義のひとは少しの失敗でモチベーションを持続出来なくなりますから、気楽に楽しんでエクサ…
有酸素体操の王様は、ウォーキングです。30分も歩けばすごくいい運動になりますし、しんどいジョギングより膝への負担が軽いのが利点ですね。それはさておき、完璧主義のひとは少しの失敗でモチベーションを持続出来なくなりますから、気楽に楽しんでエクサ…
