2016-03-24から1日間の記事一覧
ウォーキングのつぼは、速さと歩幅です。効能が高くベストなウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げる手法は、可能なら腕を大きく振るのが良さそうです。あと、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるというメリットがあって…
ウォーキングのつぼは、速さと歩幅です。効能が高くベストなウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げる手法は、可能なら腕を大きく振るのが良さそうです。あと、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるというメリットがあって…
