2014-12-05から1日間の記事一覧

腕立て伏せと水中ウォーキングで体操はOK

シェイプアップ器具の魅力とメリットは、わざわざ外へ出かけないでも、体にいい運動を家の中で出来たり、暇な時間に出来るという簡単さにあります。ウォーキングは一番手軽ですが、心肺機能が向上しぜい肉も燃焼され、お腹が引き締まります。メタボリック症…