テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライして身体を動かします。それだけでも健康的な減量になります。産後のかたは大変なトレーニングは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けでピッタリです。巷などでも話題ですが、EMS（…